Power Pump

Fit4you - Power Pump - Tanja und Ludmila

POWER PUMP

ab Januar 2015 montags und mittwochs um 18.30 Uhr.

Power Pump ist ein Langhantel-Trainingsprogramm, mit dem du deinen ganzen Körper kräftigst, formst und straffst. Innerhalb einer Kursstunde trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit sehr effektiven Übungen. Diese sind leicht nach zu vollziehen und werden zu energiegeladener Musik ausgeführt. Power Pump – für Frauen und Männer – alle Altersstufen – vom Anfänger bis zum Profi. Die Gewichte der Langhantel können nach Trainingszustand und persönlicher Zielsetzung selbst ausgewählt werden. Der Stundenaufbau beinhaltet ein Aufwärmen der zu trainierenden Muskulatur, den eigentlichen Kräftigungsteil und anschließend eine Entspannungs- und Stretchingphase. Baue Kraft und eine athletische Körpermuskulatur auf. Komme deinem Wunschergebnis mit jedem Kurs näher !